中医医院院长推荐：每天一杯，肝毒全无，还能清血脂、养容颜，预防老年病！
养肝就是养命。肝病是许多疾病发生的元凶。肝好了，才有了对抗百病的健康基石。今天分享这款“养肝第一饮”，简单易行，希望帮大家调理好肝脏。
首都医科大学附属北京中医医院副院长徐春军是一代名医关幼波先生的学术传承人。《柳叶刀》杂志曾公布我国5年癌症存活率数据，肝癌以10.1%成为存活率最低的癌症。而被称为“肝病克星”的关幼波先生，在上世纪90年代就救治了一位70岁、无法进行化疗的肝癌晚期患者，这位患者带癌生存了14年之久。
能控制这样的恶疾，关老的医术可谓精湛了得。徐春军院长深得关老的真传，他的养肝方子极其简单，仅有两味药，而且都十分平和，长期喝不仅能养肝，还能清血脂、养容颜，预防老年病！这个方子就是玫瑰乌梅饮。
原料：玫瑰10克、乌梅10克
做法：将玫瑰和乌梅合煮20~30分钟，喝汁水
原料：玫瑰、乌梅总量10克
做法：将玫瑰和乌梅放在茶杯中焖10分钟左右，作为代茶饮喝
一般的方子少说都好几味药材，玫瑰乌梅饮如此简单，为什么“养肝第一饮”会是它呢？咱们来看看玫瑰和乌梅各自的功效。
1护肝护胃
玫瑰花茶可以消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠功能，长期饮用有助于促进新陈代谢。
2美容养颜
中医认为，面色红润与否和人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能抗皱美白、让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有改善作用。
3减肥
玫瑰有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。
4舒缓心情
中医认为，玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
1防老化
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。
2清血
现代人喜欢吃的食物很多是精制食品、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物，容易使血液里的毒素累积，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。
3增加能量
当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸能帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。
4保护消化系统
乌梅有消毒的功能，防止食物在肠胃里腐化，还能有效改善食欲不振、神疲乏力、口苦口腻等“湿”状问题。
5通便润肠
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，能润肠通便。
总的来看，乌梅具有清血、祛湿、保护消化系统、增加能量的功能；玫瑰花含丰富的维生素，能补血气、美颜护肤并可消除疲劳、改善体质。二者合一，堪称完美搭配，是养肝护肝的小能手。
玫瑰和乌梅的个性定制方
除了“养肝第一饮”，玫瑰花还能和其它食材搭配，发挥不同的功效，女性朋友不妨选择一款适合自己的。
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可
功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气、调经止痛，是妇女病症的良药
材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵
做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可
功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调
材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升
做法：将玫瑰花、枸杞子、葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可
功效：护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性
材料：粉玫瑰5朵，去核红枣2枚
做法：用80摄氏度的水泡制饮用（水温过高会破坏维生素C），每日两杯
功效：改善肤色
材料：玫瑰花2朵，桑椹子1克，麦门冬1克，黄精1克，枸杞子10粒
做法：将材料混合后用沸水冲泡5分钟即可
功效：疏肝明目，补肾固精，调经养颜，较适用于肝肾两亏者
男性朋友不一定能接受玫瑰乌梅饮，那可以试试乌梅小排。这道菜是中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张晋推荐的，同样有疏肝功效。乌梅适合和肉类搭配做菜，可以起到去腥提香、加速成熟的作用。
材料：猪小排、乌梅、口蘑、黄酒、料酒、酱油、蚝油
做法：
1.排骨煸干水气
2.倒入黄酒做汤汁
3.加入料酒、酱油、蚝油调味
4.放入口蘑和乌梅炖至成熟即可
每天一杯玫瑰乌梅饮，肝脏好得不得了；坚持一段时间，肚子小了、皮肤好了、眼睛亮了。看完还不赶快把这杯神奇的“养肝第一饮”转发送给更多人。
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本文转自：7点养身（ID：qdys007）
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转载编辑：白晨 // 责编：李雨楠 // 监制：曹畅